الثقة بالنفس ومفهوم الذات

[blue]

ما عندي شي أكتبوا

غير انو أقلك شكرا على الموضوع

[blue]

شكرا أخي عل الموضوع

[amal]

لا أرى في هذه الأفكار ما يخص ويحتكر من أفكار البرمجة اللغوية العصبية فهو كلام واضح منطقي وليس فيه أدنى شك بأهميته ومنطقيته

موضوع مهم ووفقت فيه

شكرا لك 1

[mostafa_k]

اعتقد ان هذه الافكار من أفكار البرمجة اللغوية العضبية NLP عموما لا مانع طالما لا تعارض
اعتقد ان الثقة بالله هي الاهم من الثقة بالنفس يعني ان كنت اثق بنفسي فقد رميت بنفسي الى الهاوية إذ اقتنعت بما تمليه علي نفسي بكوني قوي شخصية كما يقال للبعض انه قوي شخصية وهو في الحقيقة انسان مغرور ولو ابتلاه الله بنقص مال رأيته بينه وبين نفسه مهزوز ومرتبك و متعرق ثم يظهر للناس العكس وهناك امثلة كثيرة على ذلك وهناك فرق شاسع بين الثقة بالنفس والثقة بالله وقد اوضح ذلك سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم (( عندما كان يركب على بغلته وخلف أحد الاطفال لم اعد اذكر اسمه من تقصيري ولكن الحديث يقول
(( احفظ الله يحفظك احفظ الله تجده اتجاهك . إذا سألت فاسأل الله . واذا استعنت فاستعن بالله واعلم أنه لو اجتمع الانس والجن على ان ينفعوك بشيء لم ينفعوك الا بشيء قد كتبه الله لك ولو اجتمع الانس والجن على ان يضروك بشيء لم يضروك الا بشيء قد كتبه الله عليك رفعت الاقلام وجفت الصحف ))))
ويقول احد الائمة الزاهدين بقيت أخالف نفسي 50 عاما حتى اتعظت و استغنت بالله أو كما قال رضي الله عنه
الثقة بالله أولا ثم ياتي بعدها ما ذكرت والثقة بالله ليست كلام فقط بل هو حياة يجب ان نعيشها حقا

[عبودي اللاش اللاش]

إنها من اساليب البرمجة
ولكن لا بأس لأنها يمكن ان تكون فعالة عند بعض الناس

[redrose]

موضوعك واضح حسب رأيي؟؟؟؟؟؟
و لو استطعنا تطبيقه على أطفالنا لحصلنا على نتائج رائعة.
و أني أظن أن ( كل شيء زاد عن حده انقلب الى ضده ).
فلا أريد أن نجعل أولادنا يشعرون بلثقة الزائدة عن الحد و التي تودي بهم الى الغرور........
و أيضا لا نقوم بالعكس لكي لا نحصل على شباب ضعفاء.........
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!
و كل الشكر على الموضوع القيم.

[Hurted-Eagle]

أهمية توكيد الذات في العلاقات الاجتماعية

لابد للإنسان أن يستمتع بحياته ويشعر بالسعادة.. فعليه أن يدرب نفسه باستخدام أساليب توكيد الذات والتي تضمن حقوقه وإبداء آراءه وتطلعاته.. والتي ينبغي على الأهل أن يعوا أهميتها بالنسبة لأطفالهم لكي يسلكوها عندما يكبروا ويكون لها دور فاعل في إيجاد الثقة بأنفسهم وتقوية علاقاتهم بالآخرين .
تعريف تأكيد الذات:
هو أن يتدرب الفرد على التعبير عن النفس بثقة ( وبدون مبالغة ) وأن يعبر عن مشاعره سواءً كانت إيجابية أو سلبية وعن آراءه.. فعلى الفرد أن يدرب نفسه على تنمية قدراته على التعبير عن مشاعر الحب أو الإعجاب أو التقدير وأيضاً عن مشاعر الرفض أو الغضب أو الكراهية.. تعبيراً لفظياً واضحاً ومباشراً.. ويؤدي إلى إتباع هذا الأسلوب إلى الثقة بالنفس واحترام الذات.. ومما لاشك فيه أن التغيرات التي تحدث في سلوك الفرد ومظهره والتي تؤكد للفرد ذاتيته.. ويكون لها أثر لا يستهان به في إدراك الفرد لنفسه وإدراك الآخرين له أيضاً.
كما أن لهذا الأسلوب فوائده في تحسين قدرة الفرد على التوافق الاجتماعي.. وعدم كبت المشاعر.
ويقوم بعض المعالجين الذين يتبعون هذا الأسلوب بتدريب مرضاهم على كيفية أداء المواقف الاجتماعية المختلفة مثل كيف يتحدث الفرد أو يعبر عن رأيه مع والديه.. أصدقائه.. معلميه.. والآخرين أو مع رئيسه أو ذوي السلطة والنفوذ أو أمام الجنس الآخر.. الخ .
أساليب تأكيد الذات:
تتعدد أساليب تأكيد الذات.. فبعضها يعتمد على تأكيد الذات من خلال المران على المهارات اللفظية.. والبعض آلا خر يعتمد على تأكيد الذات من خلال المظهر والسلوك العام.. ففي المران على تأكيد الذات من خلال المهارات اللفظية.. يجب أن يهتم الفرد بالحضور الذهني في المواقف المختلفة.. وبعدم الانشغال بأمور الحياة ومشكلاتها أثناء تواجده في المواقف الاجتماعية المختلفة. . كذلك فيجب أن يدرب الفرد نفسه على استخدام عبارات تؤكد وجوده مثل:(أنا أحب).أو
( أنا أكره).أو.(أنا أؤيد) .أو. (أنا أرى) مع عدم الخوف من النقد الاجتماعي.. وأيضا عدم المبالغة في تأكيد الوجود.. مع توخي الصدق في التعبير عن النفس.. فلا تكون المعارضة بغرض جذب الانتباه.
ويعتقد البعض أن الظهور بمظهر الخنوع المبالغ فيه أو الأدب والاستكانة والخجل قد يجلب إليهم القبول أو الحب أو التقدير, ولكن هذا الاعتقاد غير صحيح, وتستطيع إذا كنت من هؤلاء الذين يسلكون مسلك الخانعون المساكين أمام رؤسائهم أو أمام أي مسئول.. فما عليك الآن إلا أن تتخيل أنك ذلك المسؤل.. وأن أمامك اثنين من مرءوسيك:
الأول.. مهذب.. هادئ.. واثق من نفسه.. يتحدث بهدوء واطمئنان.. ويتحدث أيضا بثقة وبدون مبالغة عن قدراته وعن آرائه ومشاعره.
الثاني.. مهذب..هادىء .. متلعثم.. خجول.. منطوي.. يميل إلى الاستكانة أو المسكنة والانكسار وإلى التقليل من قيمة نفسه.
فإلى أيهما تميل ؟ وأيهما تثق ؟ وأيهما تحترم؟ حاول أن تكون ذلك الشخص الأول لأنك إذا لعبة دور الشخص الثاني ونجحت في اكتساب بعض العطف و القبول فإنك ستفشل في اجتذاب الثقة والاحترام والتقدير.
عليك بتأكيد ذاتك من خلال اهتمامك بمظهرك العام.. فهو أمر هام أيضا.. فيجب أن يهتم الفرد بارتداء ملابس نظيفة.. وأنيقة.. ومناسبة وغير مبالغ فيها.الخ. . جب الاهتمام بالنظافة الشخصية, والتخلي عن بعض العادات المنفرة مثل عادة البصق على الأرض أو حك الجسم ونتف شعر الوجه أمام الآخرين, أو التجشؤ بصوت مسموع.. الخ .
كذلك فإن الظهور دائما بوجه عبوس.. مقطب الجبين.. أو بوجه جامد الملامح أو مهموم ينفر الناس.
بينما يجذبهم الوجه الهادئ المبتسم .
لا حظ التغيرات التي تحدث حتى في نبرة صوتك عندما تكون مكتئبا مهموما أو خائفاً..
ثم وأنت هادئ أو سعيد.... لاحظ أن يكون صوتك واثقا.. غير منكسر وغير متوتر النبرات.. وأن تكون كلماتك واضحة واثقة.. هناك فرق شاسع بينهما .. إن هذه اللمحات .. هي لغة تعبر عن الفرد وعن حالته النفسية أبلغ تعبير.. تماما كلغة العيون.. فيجب أن تؤكد للآخرين مشاعرك وتثق بنفسك من خلال السلام باليد.. من خلال حركات الجسم.. وإشارات اليد.. و طريقة المشي.. الخ.
النص بكليته مستقى من مصادر وليس من كتابتي ولكنني رأيته موضوع هام ونادرا ما يتم التطرق إليه في وسائل التعليم أوالإعلام على الرغم من أهميته الكبيرة في العملية التربوية وبناء الذات عند الإنسان, التي (الذات) إن لم تكن مبنية بشكل صحيح منذ الطفولة أدت في المراحل المتقدمة إلى اضطرابات نفسية مدمرة سواء على صعيد التحصيل الدراسي أو على صعيد الحياة الإجتماعي ككل.
توكيد الذات هو تحقيق توازن بين أمرين:
أن تكون محباً دون أن تكون ضعيفا و أن تدافع عن ذاتك وحقوقك دون أن تكون عدوانيا .
التوكيد هو أن تحب و تحترم ذاتك وتحترم ذوات الآخرين في نفس الوقت,بالإضافة إلى احترام الحريات الشخصية دون المساس بحرية الآخرين.
وإليكم بعض المبادئ المفيدة :
قواعد فينستاير هايم :
1-من حقك أن تفعل ما تشاء طالما أنك لا تؤذي غيرك(أو نفسك).
2-من حقك أن تمارس حقوقك دون لوم من أحد.
3-من حقك أن تحفظ حدودك وإن آلم هذا غيرك طالما كانت نواياك توكيدية لا عدوانية .
(حفظ الحدود أي أن لا تسمح لطرف آخر بتجاوز حدود ذاتك أي لا تسمح له مثلا بإزعاجك في أمر ما
, ولا يتم حفظ الحدود بالشجار لا أبدا ذلك بعيد عن الذات التوكيدية ,وإنما بالموقف القوي والصارم كأن تقول لأحد المدخنين في وسائل النقل العامة بصوت واضح وليس مرتفع "لو سمحت أنا أنزعج من الدخان في مكان مغلق لوسمحت أطفئ السيجارة").
4-من حقك أن تطلب من الآخرين ما تشاء طالما أنك أبقيت للطرف الآخر حق الرفض.
5-الحقوق والحدود ليست واضحة دوما من حقك أن تناقش هذه الحدود والحقوق مع الآخرين.

[Hurted-Eagle]

أنا لا أقصد بالنفس الشهوات ولكن أقصد الذات من حيث الضعف والقوة .
أقصد احترامك لنفسك ,اذا الإنسان لا يحترم نفسه سيكرهها وسيعيش حياة منغصة .
وهذا سبب كبير لكثير من الأمراض النفسية التي لا تعترف بوجودها انت اب صطيف.

[Hurted-Eagle]

موضوع حلو شاركونا

[فينوووس]

موضوع مهم جداجداجدا؟
والاهم يااخي الكريم هي الصيغة التي نوصل بها إلى اولادنا ونعلمهم الثقة بالنفس؟
لأنه في بعض الاحيان الطفل يفهم بصورة خاطئة كيف يعبر عن حقه ويغالي في ظهور الثقة بالنفس ؟
يذكرني هذا الموضوع بقصة حدثت بالمدرسة وهي أن والد طفل وهو متعلم طلب من ابنه :
اذا قامت المعلمة بعقابك فلا تقبل واخبرني وانا اتصرف معها؟
طبعا هذا ما قاله الطفل ؟
في احد المراتنسي الولد بجامة الرياضة في حصة الرياضة (والبجامة تعتبر وتعامل كوظيفة مدرسية بالمقارنة مع بقية المواد)
فطلبت المدرسة من الطالب أن يمشي مشية البطة كعقوبة له(مع العلم ايضا ان هذه الحركة تؤخذ كتمرين رياضي في الدروس العادية)
لم يقبل الطالب وعلا صوته على المعلمة وكان رفضه باسلوب غير لائق منه مما أدانا إلى استدعاء والد الطفل الذي اخبرنا عنه الطالب أنه من قام بتلقينه هذا الدرس؟؟؟؟؟؟؟
ولكن الاب كان قد أعطى الفكرة لولده بغير هذه الصورة طبعا لأنه قال له ان كانت المعلمة ستعاقبك دون وجه حق فعليك اخباري بذلك؟
طبعا فهمها الطالب على سبيل التهديد للمعلمة وما كذب خبر؟
الوالد بكل لباقة تفهم الموضوع وفهمه لولده؟؟؟
شاهدنا أن الاحترام هي الصيغة الاساسية للثقة بالنفس والتعامل مع الناس؟
واحترام النفس والذات لنحترم ويحترمنا الاخرون
بارك الله فيك اخي